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☆全体
①フォアハンドで打つ比率を多くする。
②バウンドの頂点を狙い打つ。
☆サーブ
①腰の回転で長短を調整する。
②大きいモーションからのサービスを安定化させる。
③ラバーの中央部を大きく使って回転をかける。
④バックサーブの切れをよくする。
☆レシーブ
①回転の見極めを素早くする。
②ストップの使用を多くする。
③ストップとフリックの判断を素早くする。
④ツーバウンド目しないサーブは足を使ってアタックする。
☆ラリー
①バックハンドの止める球と伸ばす球をもっと使いわける。
②フォアハンドのパワーとブロック力をつける。
③足を使ってフォアハンドで打っていく。
①フォアハンドで打つ比率を多くする。
②バウンドの頂点を狙い打つ。
☆サーブ
①腰の回転で長短を調整する。
②大きいモーションからのサービスを安定化させる。
③ラバーの中央部を大きく使って回転をかける。
④バックサーブの切れをよくする。
☆レシーブ
①回転の見極めを素早くする。
②ストップの使用を多くする。
③ストップとフリックの判断を素早くする。
④ツーバウンド目しないサーブは足を使ってアタックする。
☆ラリー
①バックハンドの止める球と伸ばす球をもっと使いわける。
②フォアハンドのパワーとブロック力をつける。
③足を使ってフォアハンドで打っていく。
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